Nye treningstider for f.o.m. uke 9 2010
Oppmøtetidspunkt er senest 5 min før trening starter. Dere
slipper inn i garderoben 15 min før. Sørg for å ha utstyret i orden
når du kommer på trening. Briller, badehette og drikkeflaske.Alle
svømmere bør ha egne svømmeføtter. Klubben har noen til utlån, men
ikke nok til alle. Svømmeføttene skal være av kort type.
Eks:
Amazon:
http://www.amazon.co.uk/s/ref=nb_sb_ss_i_2_11?url=search-alias%3Daps&field-keywords=swimming+fins+training&x=0&y=0&sprefix=swimming+fi
Norske nettbutikker:
www.swimshop.no
www.k07.no
www.gullfisken.net
Per
A gruppa
|
Dag
|
Tidspunkt
|
|
Mandag
|
0600-0800
|
|
Mandag
|
1830-2100 (1830-1900: landtrening*)
|
|
Tirsdag
|
1530-1815 (1530-1600: landtrening)
|
|
Onsdag
|
0600-0800
|
|
Onsdag
|
1615-1815
|
|
Torsdag
|
1615-1900 (1815-1900: landtrening)
|
|
Fredag
|
0600-0800
|
|
Fredag
|
1530-1815 (1530-1600: landtrening
|
|
Lørdag
|
0800-1100 (1000-1100: landtrening)
|
*egen bevegelighetstrening, fast program.
B gruppa
|
Dag
|
Tidspunkt
|
|
Mandag
|
1830-2100 (1830-1900: landtrening*)
|
|
Tirsdag
|
1900-2100
|
|
Onsdag
|
1745-2015 (1745-1815: landtrening)
|
|
Torsdag
|
1615-1930 (1830-1930: landtrening)
|
|
Fredag
|
1530-1815 (1530-1600: landtrening
|
B gruppa har mulighet til å trene ekstra trening sammen med A
mandag, onsdag, fredag og lørdag morgen etter avtale. Før man
benytter seg av dette tilbudet bør man først trene fast på alle fem
ettermiddagstreningene.
*egen bevegelighetstrening, fast program.
C gruppa
|
Dag
|
Tidspunkt
|
|
Mandag
|
1630-1830 (1800-1830: landtrening)
|
|
Tirsdag
|
1745-1945 (1745-1815: landtrening)
|
|
Torsdag
|
1830-2015 (1830-1900: landtrening)
|
Hai-gruppa
|
Dag
|
Tidspunkt
|
|
Mandag
|
1700-1845 (1815-1845: landtrening)
|
|
Onsdag
|
1700-1845 (1815-1845: landtrening)
|
|
Torsdag
|
1815-1930
|
Delfin-gruppene
|
Mandag
|
1745-1900 (1745-1800: landtrening)
|
|
Tirsdag
|
1800-1915 (1800-1815: landtrening)
|
|
Onsdag
|
1845-2000 (1845-1900: landtrening)
|
|
Fredag
|
1800-1915 (1800-1815: landtrening)
|
Utvikling
|
Dag
|
Tidsrom
|
|
Onsdag
|
1900-2030 (1900-1930: landtrening)
|
|
Fredag
|
1915-2030
|
Master (+ tidligere Miljø 1)
|
Dag
|
Tidsrom
|
|
Tirsdag
|
1915-2100
|
|
Torsdag
|
1930-2100
|
|
Søndag
|
1900-2100
|